onsdag 30 juni 2010

Är tyst meditation manipulation?


Jag läste nyligen ett påstående om att vara i tystnad med sig själv är en "manipulationsteknik" som används av illasinnande sektledare som vill påverka människor att avsäga sig sin egen fria vilja.

Det är ett intressant påstående, för idén med att vara i tystnad för några dagar, en tystnad där man också stänger ute TV, radio och andra nyhetsmedier, är just för att ge personen möjlighet att dyka djupt ner i sig själv utan att vara påverkad och manipulerad av världen omkring. En tystnad som ger en möjlighet att verkligen uppleva sin egen fria vilja på djupet.

Medier, som TV, radio, böcker och tidskrifter, är alla manipulativa. Hjärnan går in i ett hypnotiskt tranceliknande tillstånd när vi möts av massmedier. Under en tystnadsretreat får vi en fristad från manipulation och därmed tillåtelse att känna vad vi verkligen känner, tänka vad vi verkligen tänker och uppleva vår inre verklighet som den är.

Detta kan vara plågsamt och smärtsamt, därför att det som har stängts ute, det vi har lagt locket på, det vi har försökt undvika att känna, kommer upp till vårt medvetande. Sår, känslor, destruktiva tankar. I en tystnadsretreat möter vi det och får en chans att läka det som inte läkts.

Under en långvarig tystnadsretreat, exempelvis en veckas Vipassana-meditation, ges möjlighet till transformation – en möjlighet att släppa vårt egoinriktade, rädda och manipulerade jag som rider på ångsten som förmedlas i massmedia, och får en möjlighet att möta djupet, det äkta inom oss - en kvalitet som är unik för varje människa. Din egen unika och fantastiska personlighet ges möjlighet att skina genom dig.

Det är en vacker process, om än att det kan göra "ont när knoppar brister".



Varma hälsningar

Raphael Mabo

http://www.raphaelmabo.se

Frågor till Raphael Mabo

Hur kom det sig att du blev skribent?

– Jag lärde mig att läsa och skriva väldigt tidigt och det har alltid varit lätt och roligt för mig att utforska det man kan göra med ord, säger Raphael Mabo. Tidigt började jag med att skriva berättelser. I vår bokhylla hemma fanns både skönlitteratur och faktaböcker om historia, kultur, resor och det mänskliga psyket. Jag slukades av orden.

Vad är din styrka som skribent?

– Det är min förmåga att komprimera ner massiv information till en kortare text så att det upplevs naturligt och lätt för läsaren, säger Raphael Mabo. Det är lätt för mig att skriva på ett sätt som läsaren upplever som intressant och jag har även en stor bredd i skrivandet – tekniska artiklar, kultur, ekonomi, företagsinformation och personintervjuer.

När man tittar på din bakgrund, så är den väldigt bred. Du har gjort många olika saker?

– Ja, fast ändå har det känts för mig som att jag har gjort ett och samma, svarar Raphael Mabo och skrattar. Du förstår, jag har alltid sysslat med kommunikation – i olika former på olika nivåer. Mitt första riktiga långtidsjobb var att föra över gamla filmer till video och dokumentera deras innehåll i en databas. Det var ju kommunikation. Jag är helt enkelt en kommunikatör!

Vad är din drivkraft?

- Att informera, kommunicera, inspirera och möta människor! Jag är intresserad av världen, livet och samhället, säger Raphael Mabo. På universitetet läste jag idéhistoria och det är ju hela utvecklingshistorien på en och samma gång - den vetenskapliga, religiösa, kulturella, filosofiska och sociala historien. Nu på senare år känns det extra viktigt att lyfta fram klimat och miljöfrågor för vi människor bebor en så fantastiskt vacker planet!

Du är även coach, hur går det ihop med att vara skribent?

– Att vara coach handlar också om kommunikation, svarar Raphael Mabo. Det är i grunden en form av samtal där jag lyssnar och stöttar klienten för att plocka fram sin fulla potential. Ibland olika inkänningsövningar och uppgifter för att titta på livet ur olika aspekter. Det är en fantastisk vacker process och jag känner mig så hedrad att möta dessa människor som kommer till mig.

Vad är din styrka som coach?

– Min förmåga att lyssna och följa med klienten där denne befinner sig, säger Raphael Mabo. Du som klient är den som bestämmer vart vi ska gå, min uppgift är att vara lyhörd och hjälpa till med att konkretisera vägen och målet. Sen har jag en stor kärlek för människor och tålamod, det är en förutsättning för att kunna vara en bra coach, det och att lyssna.

– Jag tror på att alla har en väg att vandra, en gåva att ge och lärdomar att få. Jag säger inte att jag har svaren, som coach jobbar jag utifrån att klienten har svaren inom sig, att klienten själv vet vad som är rätt för honom eller henne och min uppgift är att hjälpa till med att plocka fram detta, säger Raphael Mabo.

Hur kom du in på detta med coaching?

– Jag är kommunikatör för att inspirera och bredda människors vetande, säger Raphael Mabo. Coaching handlar också om att inspirera och bredda människors vetande, om sig själva och sitt eget liv. Så det kändes som ett naturligt steg för mig. Jag har själv gått i coaching och alternativ terapi, det har inspirerat mig att göra för andra det som har hjälpt mig i min egen utveckling.

– Det är fantastiskt att följa människor och se dem förändra sitt liv genom modet att våga visa den man är, säger Raphael Mabo. Vi alla har fantastiska gåvor inom oss, även fast vi kanske inte alltid ser och förstår det själva. Vi alla människor behövs i världen.

Du har ett stort miljöengagemang?

– Ja, för vår planet är så vacker och jag tror det är vår uppgift att vårdan Jorden så mycket vi kan och leva i harmoni med naturen och djuren, säger Raphael Mabo. Jag tror att vi alla kan göra en skillnad genom förändringar vi gör i vardagen – att leva mer medvetet, tänka på vad vi konsumerar, var det kommer ifrån, hur det har producerats och vilken påverkan det har på miljön. Även fråga oss själva om vi behöver konsumera så mycket verkligen.

– Jag är vegan, för jag tror det är bäst för djuren, naturen och människan. Många av mina kläder är hampa, för det är ett av de mest ekologiska vi kan ha på oss. Jag bor i en stuga, sopsorterar och komposterar. Ingen människa kan göra allt, men varje enskild kan göra många saker för att leva mer ekologiskt och miljövänligt.

Vad har du för andra intressen?

Raphael Mabo ler.

– Jag älskar musik. Det är healing, inspiration, glädje och avkoppling för mig. Tycker om att dansa och röra mig till musik. Böcker läser jag fortfarande många av. Härligt att se en film ibland också, eller besöka teatern. Pjäser kan vara så inspirerande och berörande.

Du har också ett intresse för det alternativa, kan du berätta mer om det?

– Ja, detta är ju ett kärt ämne för mig, svarar Raphael Mabo. När jag var liten så upplevde jag att naturen, djuren och universum var levande och hängde ihop.

– Några av mina starkaste minnen är från när jag på eftermiddagar satt på bryggan eller vid huset på landet och njöt av vinden, ljuden och rörelserna, säger Raphael Mabo och sjunker in i minnet. Det var meditation innan jag ens kände till ordet!

– Jag har haft flera upplevelser och jag sökte mig till andra, böcker och litteratur, som kunde diskutera dessa, säger Raphael Mabo. Den traditionella vetenskapen var inte till någon hjälp, den säger ju att man är sinnessjuk eller en bluffmakare och charlatan om man har upplevelser, eller att det man upplever har någon annan fått en att tro, att man har blivit manipulerad av någon utomstående. Det var påståenden som jag inte kände igen mig i och därför inte kunde relatera mig själv till.

– Jag kände starkt att det jag upplever, det upplever jag och istället för att förneka mina egna upplevelser så sökte jag mer information. Jag minns särskilt en bok som jag fick av min far ”De nya ryska psykiska upptäckterna” av Henry Gris och William Dick. Det är naturligt för mig att vara vetgirig och expandera mitt vetande och min förståelse, även för mina upplevelser.

– Vi människor och livet har en så stor rikedom och vetenskapen har inte lyckats förklara allt än. Det är mycket som är outforskat och oförklarat, vilket är vackert så, att mycket fortfarande får vara ett mysterium, säger Raphael Mabo och blinkar finurligt med ena ögat.




http://www.raphaelmabo.se

http://raphaelmabo.wordpress.com

http://blog.raphaelmabo.se

http://raphaelmabo.bloggy.se/

http://mactuellt.blogspot.com

http://ekospirituellt.blogspot.com 

onsdag 9 juni 2010

En inspirerande artist, tips från Raphael Mabo

Det kan finnas stunder när man behöver extra inspiration och stöd. Det kan finnas stunder då inspirerande ord kan hjälpa stort.

  Förr-förra helgen upplevde jag artisten Fantuzzi. En man som med sin gitarr har rest jorden runt i 30 års tid med sina sånger. Senaste skivan "Divine Inspiration" är vacker, lågmäld och helande musik för kropp och själ. Han sjunger med känsla, sinnlighet och ödmjukhet inför världen och livets mystik. Åh vad jag tycker om att höra hans låtar!



http://www.fantuzzimusic.com/ 




Varmaste hälsningar från mig
Raphael Mabo

söndag 6 juni 2010

Kärleksmeditation för att förändra din livsupplevelse

Är det så att du inte får det du önskar? Har du provat "attraktionslagen" men tycker den inte fungerar för dig? Upplever du att du möter motstånd i livet? Tycker du att Universum behandlar dig orättvist? Är du missnöjd med din hälsa, dina relationer, ditt liv?


Vi får det som vi ger energi till, undermedvetet eller medvetet. Om vi medvetet fokuserar på något och det undermedvetna ger energi till motsatsen, så är det det undermedvetna som "vinner". För i det undermedvetna finns våra övertygelser, våra trossatser och våra värderingar, det är i vårt undermedvetna som vår kritiska inre röst finns som säger "det går inte", "det är jag inte värd", "det är något skumt med det där".


Jag tänkte här tipsa om ett sätt att förändra dina energier och därmed orsaka en förändring omkring och i dig. Metoden är mycket enkel och görs som en form av meditation. Den bör göras 20 - 30 minuter föfr att verkligen börja ha effekt, och kan göras om hur många gånger som helst, som du känner för.


Steg 1, bestäm dig för vad du vill förändra

Bestäm dig för vad du vill förändra - eller ändra dina energier gentemot. Det kan vara exempelvis din hälsa, en relation eller en situation. Kanske du har värk i kroppen, oro för att inte få jobbet du vill ha, kanske du har konflikt med någon eller något, kanske du känner dig ensam och vill ha en partner, kanske du önskar mer pengar, kanske du önskar nytt jobb, ny bostad, kanske du önskar att vara mer lycklig.


Bry dig nu inte om detaljerna i hur du vill att förändringen ska se ut, överlämna detta till universum. 


När du har bestämt dig för vad du vill jobba med, håll det i ditt fokus och i ditt medvetande. Gå nu vidare till nästa steg.


Steg 2, ge kärlek

Medan du behåller fokus på det du vill förändra så ska du nu ge kärlek till det och till universum / gud / högsta ljuset / gudomligheten / livets mysterium.


Säg inom dig kärleksfulla ord och sänd ut dem till universum / gud.

Enklast är "Jag älskar dig!". Det kan även vara blandat med "Jag förlåter" eller "Jag är ledsen" om du ångrar något hos dig som du ser har bidragit till den nuvarande situationen. Du kan också skicka tacksamhet till universum, genom ett enkelt "tack" för att du får uppleva det du upplever, för det ger dig erfarenhet, lärdomar och kan väcka insikter. 


Upprepa nu detta inom dig i en 20 - 30 minuter kontinuerligt. Håll situationen, det du vill förändra, i ditt medvetande / sinne samtidigt som du skickar kärleksord upp till universum.


Teorin är - var i kärlek och du får kärlek

Du behöver vara med detta i en 20 - 30 minuter för att känslan och upplevelsen av kärlek ska väckas, förankras och stärkas i dig. Du hamnar i kärlek när du uttrycker kärlek. 


När du är i kärlek inför en situation, tillstånd eller relation, så förändrar du dina energier gentemot det du vill förändra och då kan det du vill förändra verkligen förändras, för du är förändrad. När du är i kärlek, så får du kärlek.


Integrera i livet

Utmaningen nu är att möta allt du upplever i livet med kärlek. Det kanske inte går med en gång, men när det är möjligt för dig att möta med kärlek prova att göra det - prova att hålla det som händer dig i ditt fokus samtidigt som du inom dig uttrycker kärlek med riktning till universum / gud för detta.


Ju mer du kan integrera detta i ditt vardagliga liv, desto mer blir det en vana att vara i kärlek för allt du möter och detta kan förändra ditt liv och göra det roligare och mer flödande. 


Inspirationen till ovanstående fann jag hos Joe Vitale, som är en amerikansk författare och kursledare inom attraktionslagen. Ursprunget är Hawaiansk visdom.


Varmaste hälsningar från mig
Raphael Mabo

fredag 4 juni 2010

Förtryck av Jorden och förtryck av kvinnan

Förra söndagen var mors dag, en dag för att hylla våra mödrar. Den dagen tänkte jag inte bara extra mycket på min egen mor, utan även på allas vår moder – moder Jord, jordgudinnan Gaia. Jorden är allas vår moder för utan henne skulle vi inte finnas till. Varken vi, träden, sjöarna, ängarna, blommorna, fåglarna, fiskarna och andra djur. Moder jord är modern som vi alla bör uppmärksamma, inte bara en dag om året utan alla dagar.

Vi människor har skapat ett samhälle och en livsstil som innebär att vi förorenar luften, haven, bergen, ängarna och skogarna. Vi människor sprider gifter omkring oss och vi skräpar ner. Vi har redan förstört många känsliga ekosystem i världen och vi fortsätter att göra det. Nu senast oljeutsläppet utanför Mexico.

Jag gjorde reflektionen att mycket av den ”industriella revolutionen” och det moderna samhällets framväxts, har åstadkommits av män. Männen har varit entrepenörerna som har byggt upp fabriker och verksamheter utan tanke på hur miljön och jorden skulle reagera. Det var männen som åkte till det vi idag kallar för USA, tog ursprungsbefolkningens land och byggde upp ett samhälle som tär på jordens resurser. De flesta krig i världen har startats av män.

Jag tänkte att, mannen förtrycker moder jord som han har förtryckt och förtryckt kvinnan under lång tid. Att förstöra moder jord är på något sätt det ultimata kvinnoförtrycket, ett förtryck av den feminina energin som riskerar att leda till hela mänsklighetens kollaps och som ironiskt nog även kan leda till att männens maktstrukturer rasar samman.

För mig som man är det svårt att förstå drivkraften bakom detta. För mig är det naturligt att känna med moder jord och erkänna den feminina energins styrka och betydelse för världen. Vi män har också den feminina energin i oss – en energi som förknippas med inkännande, medkänsla, intuition, öppenhet, omhändertagande, mjukhet, och en visionär förmåga att se längre än näsan räcker; helt enkelt en förmåga att bry sig om konsekvenserna av ens agerande.

Det finns mycket gott hos män och den manliga energin, för det är en drivkraft och en hängivenhet, en styrka och stabilitet, en trygghet och en förmåga till nytänkande och innovation, att våga bryta barriärer och göra nytt. Det är en orädd kraft av att slänga sig ut utan skyddsnät för att se vad som händer.

Men, utan den feminina energin så blir den manliga energin destruktiv och förödande.
Män som förtrycker kvinnor, förtrycker även sin inre kvinna – den egna inre feminina kraften.
Vi män mår bra av att väcka kvinnan i oss, att acceptera och omfamna den feminina kraft som vi själva också har. Jag tror att vi går mot en sådan tidsålder, en tidsålder som handlar om samarbete mellan höger och vänster hjärnhalva, om samarbete mellan det manliga och det feminina. Vi behöver det för att överleva på den här planeten, för att skapa ett nytt samhälle där vi omfamnar och vårdar moder jord – Gaia.

Varmaste hälsningar från mig
Raphael Mabo